西安代孕到哪里_是否得了孕期抑郁症 教你一招判

阅读:1592020-02-24

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准妈妈应该学会自我判断,如果在最近两周内(甚至更长时间),出现了以下4种或以上症状,就应该引起重视了:

不能集中注意力;
焦虑,极端易怒;
睡眠不好,非常容易疲劳,有持续的疲劳感;
不停地想吃东西或者毫无食欲;
对什么都不感兴趣,总是提不起精神;
持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常。

另外,有一些诱因容易导致孕期抑郁症的发生,这些准妈妈应该尤其注意:

1、代孕有一定危险性

有的准妈妈的代孕过程带有某些复杂状况,或者带有危险性,这可能会使准妈妈备受精神和肉体的折磨。
她们可能同时要忍受自己病痛或心理上的痛苦,还要为胎宝宝健康状况担心,处在极度焦虑的心理状态下。

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这一类准妈妈比较容易被孕期抑郁症困扰,应该加以重视。

2、通过特殊手段代孕或之前有过流产经历
如果准妈妈之前有不孕经历,而这一次是通过服药或其他特殊手段代孕的,那么很有可能经历了一个比较难过的身体和心理的过程,而情绪也很可能因此不稳定。
代孕之后也在焦虑中,担心这来之不易的胎宝宝是否健康。
同样,如果之前有过流产经历,可能准妈妈还没从之前的阴影中走出来,心理和身体可能都还比较脆弱,这类准妈妈也应该尤其注意。

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3、生活出现巨大变动

在代孕期间生活中遇到重大变动,包括生活中和工作中,比如离婚、失业、失去亲友、家庭经济危机等都可能对你心理带来打击,成为孕期抑郁症的诱因。

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4、曾经有过极度痛苦的经历

可能有的准准妈妈在很早以前经受过精神、肉体、性或其他方面的虐待,那么代孕的变化可能会触发那段痛苦记忆。
这样的回忆可能会让准妈妈失控,而导致孕期抑郁症的发生。

那么,患了孕期抑郁应该怎么办呢?
  1、要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。
所以当你代孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。
如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。
这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

3、和压力作斗争。

不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。
深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。
如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。

4、把你的情绪表达出来。

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,明确地告诉他们你的感觉。
当你处在代孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。
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